כללי

תזונה נכונה לאחר ניתוח פלסטי היא מרכיב חיוני בתהליך ההחלמה שלעתים קרובות אינו זוכה לתשומת לב מספקת. בעוד שהמנתח הפלסטי מספק הנחיות לטיפול בחתכים ומגבלות פעילות, התזונה המתאימה יכולה להאיץ משמעותית את קצב ההחלמה, להפחית סיבוכים ולשפר את התוצאה הסופית של הניתוח. גופנו זקוק לרכיבים תזונתיים ספציפיים כדי לתמוך בבניית

המפגש בין איטליה לדיאטה: האם אפשרי? כאשר אנו חושבים על המטבח האיטלקי, לרוב עולים בדמיוננו מאכלים עתירי פחמימות ושומן – פיצות עם גבינה נמתחת, פסטות ברוטב שמנת, לזניה שכבות ולחם פוקצ’ה ספוג בשמן זית. בעיני רבים, המושגים “אוכל איטלקי” ו”דיאטה” נתפסים כמנוגדים זה לזה. אולם, האם באמת יש סתירה ביניהם?

המוח, כאיבר מרכזי במערכת העצבים, מושפע באופן ישיר מהרכיבים התזונתיים שאנו צורכים. מחקרים מראים כי תזונה מאוזנת ועשירה ברכיבים חיוניים משפיעה על ייצור נוירוטרנסמיטרים – אותם שליחים כימיים האחראים על מצב הרוח, הריכוז והרגשות שלנו. הקשר בין המעיים למוח, המכונה “הציר מעיים-מוח”, מדגיש עוד יותר את החשיבות של תזונה נכונה

מה הם תוספי תזונה ולמה אנחנו צריכים אותם? בעידן המודרני, למרות המגוון הרחב של מזונות העומדים לרשותנו, רבים מאיתנו מתקשים לקבל את כל רכיבי התזונה החיוניים מהתפריט היומי. עיבוד המזון, חקלאות אינטנסיבית, סגנון חיים עמוס והרגלי אכילה לא מאוזנים, יוצרים פער תזונתי משמעותי. תוספי תזונה הם מוצרים המכילים ויטמינים, מינרלים

תזונה נכונה לספורטאים: המפתח להצלחה בספורט תזונה נכונה היא המפתח להצלחה בעולם הספורט ומהווה נדבך מרכזי בהשגת ביצועים מיטביים. כדיאטנית המתמחה בתזונת ספורט, אני רואה כיצד תזונה מותאמת אישית משפיעה באופן ישיר על יכולות גופניות, התאוששות מאימונים והישגים ספורטיביים. ספורטאים מקצועיים וחובבים כאחד זקוקים לדלק איכותי שיאפשר להם לתפקד ברמה