תזונה נכונה כתמיכה לנפש
המוח, כאיבר מרכזי במערכת העצבים, מושפע באופן ישיר מהרכיבים התזונתיים שאנו צורכים. מחקרים מראים כי תזונה מאוזנת ועשירה ברכיבים חיוניים משפיעה על ייצור נוירוטרנסמיטרים – אותם שליחים כימיים האחראים על מצב הרוח, הריכוז והרגשות שלנו. הקשר בין המעיים למוח, המכונה “הציר מעיים-מוח”, מדגיש עוד יותר את החשיבות של תזונה נכונה בשמירה על בריאות נפשית מיטבית. […]